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O peixe em conserva √© um grande aliado √†¬†redu√ß√£o de stress e ansiedade. Este alimento √© rico em √ďmega-3, cujos √°cidos gordos fazem melhor circular no nosso corpo serotonina e dopamina, os qu√≠micos que nos ajudam a reduzir os n√≠veis de ansiedade e melhorar o humor. Para al√©m disso, a¬†concentra√ß√£o e o sono¬†tamb√©m tamb√©m beneficiam do consumo de produtos ricos em √ďmega-3. Estes √°cidos gordos n√£o s√£o produzidos pelo nosso organismo, pelo que s√£o exclusivamente obtidos atrav√©s da alimenta√ß√£o.

Recomendamos o consumo do nosso Salmão Fumado, Carapau em Azeite Virgem Extra, Dourada em Azeite ou Linguado Fumado.

Aconselhamos incluir este tipo de peixe pelo menos 1 a 2 vezes por semana na sua alimentação para reduzir os níveis de stress.