Le poisson en conserve est considéré comme l'une des sources de protéines naturelles les plus pratiques.

Les protéines sont un nutriment extrêmement rassasiant, qui vous permet de vous sentir rassasié plus facilement après les repas, évitant ainsi de trop manger tout au long de la journée. Les protéines sont le seul nutriment responsable de la construction et de la réparation de la masse musculaire . Il est également très important pour la récupération post-entraînement ainsi que pour la croissance et le gain musculaire .

De plus, l’apport en protéines aide à réguler les niveaux d’insuline dans le sang . Lorsqu'il est consommé simultanément avec des glucides, il ralentit le taux de libération d'insuline dans le sang, aide à stabiliser la glycémieet régule la production d'énergie.

Parmi nos poissons les plus riches en protéines, nous soulignons notre thon à l'huile d'olive , notre cabillaud rôti et nos poissons blancs comme les filets de maquereau , le bar et la daurade .