Les poissons gras sont un aliment essentiel au maintien de la santé cardiaque car ils sont riches en acides gras oméga-3. Ces acides sont des huiles essentielles qui aident à réduire le risque d'inflammation dans notre corps , ce qui peut entraîner des dommages aux vaisseaux sanguins, provoquant potentiellement des problèmes cardiovasculaires, voire des crises cardiaques.

Ainsi, les acides gras oméga-3 maintiennent le cœur en bonne santé en réduisant légèrement la tension artérielle, en abaissant les taux de triglycérides dans le sang et en réduisant le risque de battements cardiaques irréguliers .

Il est recommandé de consommer au minimum deux portions de poisson par semaine pour réduire le risque de maladie cardiaque.

La consommation de poisson en conserve est aussi bénéfique que le poisson frais, car toutes ses propriétés sont préservées lors du processus de conservation. Idéalement, à cet effet, les poissons gras riches en Oméga-3 sont recommandés.

Nous vous recommandons de consommer notre Saumon Fumé , Sardines à l'Huile d'Olive , Cabillaud Rôti , Filets de Maquereau , ou encore Truite fumée .